Irina Sitz
Body & Mind Coach
Ich unterstütze dich mit ganzheitlichem Coaching und Massagen dabei, wieder mehr Wohlbefinden in deinem Körper zu spüren.
Gemeinsam entdecken wir, was dir gut tut, und schaffen Raum für mehr Entspannung und Balance in deinem Alltag.
Ganzheitliches Coaching für Körper und Geist
Entdecke mein breites Angebot an spezialisierten Anwendungen, die dein Wohlbefinden nachhaltig fördern.
Faszientherapie
Gezielte Behandlung zur Verbesserung der Mobilität und Reduktion von Verspannungen und Schmerzen.
Ayurveda Massage
Eine warme Ölmassage dient der Entspannung, Entgiftung und Stärkung des Immunsystems.
Narbentherapie
Hilft Beschwerden zu lindern, die durch die Vernarbung nach Operationen, Verletzungen oder Verbrennungen entstehen.
Schwangerschaft Massage
Sanfte Massage, die werdende Mütter entspannt und stärkt.
Faszientherapie
Fühlst du dich steif, unbeweglich oder leidest unter hartnäckigen Schmerzen? Die Ursache liegt oft nicht in den Muskeln selbst, sondern in den Faszien – dem feinen, netzartigen Bindegewebe, das unseren gesamten Körper wie ein elastisches Korsett umschliesst.
Was sind Faszien?
Faszien sind ein weit verzweigtes Netzwerk aus Bindegewebe, das deinen ganzen Körper durchzieht. Man kann sie sich wie eine Art dreidimensionales Spinnennetz vorstellen, das alles miteinander verbindet.
Was bewirkt Faszietherapie?
Durch manuelle Techniken oder Faszienrollen/Faszienbälle werden verklebte Faszien gelöst, was die Gleitfähigkeit zwischen Muskeln und Gewebeschichten verbessert.
Kontraindikation
Zu den wichtigsten Kontraindikationen zählen akute Entzündungen, frische Verletzungen wie Muskel- oder Bänderrisse, offene Wunden sowie schwere Infektionen. Im Zweifel sollte die Anwendung vorab ärztlich abgeklärt werden.
Ayurveda Massage
Für die Ayurveda-Massage werden warme Kräuteröle verwendet, sanfte rhythmische Bewegungen und langsames, meditatives Tempo. Ziel ist es, nicht nur die Muskeln zu lockern, sondern das Nervensystem zu beruhigen, inneren Stress abzubauen und die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.
Die Massage wirkt entschlackend auf den ganzen Körper und die Selbastheilungskräfte werden aktiviert.
Narbenbehandlung
Fühlt sich deine Narbe noch verhärtet, empfindlich oder eingeschränkt an?
Narbenentstörung
Eine Narbe stellt oft ein emotionales Trauma da. Mögliche Ursachen für eine traumatische Narbe sind zum Beispiel ein Sturz, eine Operation, ein Knochenbruch, ein Übergriff oder eine Stichverletzung usw. Wir wollen nicht nur die körperliche Narbe, sondern auch die emotionalen Narben lösen.
Durch sanfte Massagen wird das Narbengewebe mobilisiert und die Durchblutung angeregt. Verklebungen im Gewebe können gelöst werden, wodurch die Elastizität der Haut verbessert und Spannungsgefühle reduziert werden. Ziel der Behandlung ist es, die Narbe weicher, geschmeidiger und weniger empfindlich zu machen. Gleichzeitig kann sich die Beweglichkeit des umliegenden Gewebes deutlich verbessern.
Die Behandlung erfolgt individuell und wird an die Beschaffenheit sowie das Alter der Narbe angepasst. Voraussetzung ist, dass die Wunde vollständig verheilt ist. Regelmäßige Anwendung unterstützt den Heilungsprozess und kann langfristig zu einem verbesserten Hautbild beitragen.
Schwangerschaftsmassage
Sehnst du dich nach Entspannung und einer liebevollen Auszeit in deiner Schwangerschaft?
Schwangeschafts Massage
Wirkt nährend und aufbauend.
Kontraindikationen
Bei Unsicherheit, sollte es mit dem Arzt oder Hebamme abgesprochen werden.