Faszienkurse

In meinem Faszienkurs lernst du einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, mit denen du deinen Körper bewusst mobilisierst, Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern kannst.

Was erwartet dich?

sanfte und gezielte Faszienübungen
Mobilisation und Dehnung
Übungen mit der Faszienrolle und weiteren Hilfsmitteln
Verbesserung von Beweglichkeit und Körpergefühl
bewusste Körperwahrnehmung und Entspannung
Übungen, die du auch einfach in deinen Alltag integrieren kannst

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Faszienkurs eignet sich für alle, die sich beweglicher, lockerer und bewusster in ihrem Körper fühlen möchten – unabhängig von Alter und Trainingsniveau.
Gönne dir Zeit für dich und deinen Körper.
Entdecke, wie wohltuend bewusste Bewegung sein kann.

Ich freue mich auf dich!
Irina Sitz – Body & Mind Coach

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